冬季天干物燥，普通人有时也难免感到瘙痒不适。对于肾友们来说，特别是肾功能不全以及透析的肾友，瘙痒发生率更高，可明显影响生活质量。

该怎么办呢？下面，教给伙伴们一些改善瘙痒的锦囊绝招！

1.稀释的醋洗澡

除了洗澡时水温不宜太高，选择温和刺激性小的沐浴乳，避免使用碱性肥皂这些基本方法，伊朗的一项研究发现，用稀释的醋酸洗澡，可以有效减少皮肤瘙痒。

2.涂抹润肤剂

可以趁洗完澡后毛孔张开吸收好的时候，迅速涂抹润肤剂，如婴儿润肤油、橄榄油甘油、维生素E乳液等，缓解皮肤干燥引起的瘙痒。

3.对抗局部瘙痒

外用1%的盐酸普莫卡因洗液或0.025%~0.03% 辣椒素乳膏，对小范围的局部瘙痒有较好的效果，且没有严重的不良反应。