黄褐斑也称为肝斑或蝴蝶斑，主要病因是人体内分泌失调，精神压力大，各种疾病(肝肾功能不全、妇科病、糖尿病)等以及体内缺少维生素及外用化学药物刺激引起。

坚持这3个方法能抑制黄褐斑

1、睡前护理抑制黑色素

众所周知，想要让脸部肌肤年轻美白，保持这种状态，必不可少的就是胶原蛋白啦。除了胶原蛋白以外，还要补充具有美白祛斑作用的维生素c，还有抗衰老的维生素e。胶原蛋白可以有效地防止多巴转化成黑色素。而且还可以被人体很好的吸收，这种胶原蛋白一般是从深海鱼皮中提取的。

2、做好遮阳防晒

我们都知道太阳的紫外线是让人皮肤衰老和生黄褐斑的罪魁祸首。尤其现在是夏天，我们外出时必须要做好防晒工作。不仅是身体上，尤其是脸部，一定要涂抹具有防紫外线的防晒霜。还有很多人会错误地认为，只有在夏天的时候才防晒，其实在其他季节都要防晒。都有利于淡化去除色斑。从而可以起到预防黄褐斑的作用。

3、做好清洁卸妆

在我们平时的生活中，身边不乏有些爱美的女性，每天都要化妆。长期化妆就可能会使皮肤出现暗沉长斑的问题。其实出现这些问题，主要还是因为平时卸妆和对脸部清洁不到位引起的。因为，化妆品中含有一些矿物质和金属，如果对脸部皮肤清洁不到位就会是这些，物质进入到皮肤里。沉积下来就可能导致黄褐斑的生成。

其实长斑并不可怕，只不过病症发生在脸上，患者都想迫切治好，造成盲目治疗，致使治疗方式不对症，只要找对正确的治疗方法，是可以淡化的，患者要保持一个良好的心态