一般来说想要去除黄褐斑，可以用一些药物、面膜来去除，或者使用激光手术进行治疗，但是这些方法都有一定的风险，并非人人适合。没有风险又容易做到的祛斑方法可以进行食疗，有哪些食疗是可帮助去除黄褐斑的呢？下面介绍几道可以去除黄褐斑的美食。

1.消斑饮

需要的原料有黄豆、绿豆和赤豆，以及白糖。制作方法是将三种都浸泡至发胀后捣碎出汁，较后加些清水煮熟之后加白糖调味食用。这道美食有滋润五脏六腑的功效，对于面部灰暗、雀斑、黄褐斑等有疗效。

2.羊奶羹

所需食材有羊奶、鸡蛋和冰糖。制作方法是先将冰糖用水煮融化，然后倒入羊奶煮开之后打入鸡蛋搅拌均匀，再煮开就可以饮用了。羊奶羹能够滋润肌肤、补气益脏，面部灰暗黑瘦，长雀斑、黄褐斑的人可以长期食用

3.奶糊

所需食材包括核桃仁、豆浆、黑芝麻、牛乳和白糖。制作方法是先将核桃仁和黑芝麻磨碎，加入牛乳、豆浆调匀后放入锅中煮开，加白糖调味食用。煮的时候也可以加些蛋液进去煮熟了早晚食用。这个奶糊有润肤悦颜的功效，对于黄褐斑和皱纹有缓解、祛除的作用。

4.薏苡仁粥

食材用猪肾、山药、薏苡仁和粳米。做法是将猪肾洗净切碎，山药去皮切碎，粳米和薏苡仁洗净，将所有材料一起加水煮粥食用。这道粥能够补肾益肤，对于色斑、黄褐斑、黑斑等都有治疗功效。

吃了这些食物，脸上就不会再被黄褐斑所困扰啦~